【コラム】ぐっすり空調で研究したエビデンスから何が言えるの？

🌙【全体の前提】

「ぐっすり空調」とは、風を出さずにじんわり温めたり冷やしたりする空調のこと。
寝ているときに風が直接あたらないので、体への負担が少ないのがポイントです。

➡ エアコンだと「冷風が肌にあたって寒い…」と感じて寝づらいことがあります。
ぐっすり空調は自然な温度の下がり方なので、体がリラックスして「すーっ」と眠れます。

➡ 冷房の風が直接体にあたると、寝ている間に体が冷えすぎて目が覚めることがあります。
ぐっすり空調は「風がない」ので、体を冷やしすぎずに深く眠れる時間が増えるという結果になっています。

➡ 朝、「なんかまだ疲れてる…」という日はありませんか？
ぐっすり空調を使うと、寝ている間にしっかり体が回復して、朝スッキリ起きられる人が多いようです。

➡ エアコンの暖房は部屋の上の方ばかり暖かくて足元が寒いということがあります。
ぐっすり空調は「じんわり部屋全体が暖まる」ので、体がポカポカして深く眠れます。

➡ レム睡眠は脳が整理されたり、記憶が定着する大事な時間です。
ぐっすり空調は、そのレム睡眠がよりしっかり取れているという結果が出ています。

➡ 実際に脳波を測ると、ぐっすり空調を使っている時の方が眠りのリズムが整っているというデータがあります。
つまり、体感だけでなく**科学的にも「よく眠れている」**といえるんです。

「ぐっすり空調」は、睡眠のための空調といえるほど、
エアコンに比べて 体にやさしく、眠りの質を高める工夫がされているのが分かります。